1、舌头上有齿痕，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见一方面:由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛另一方面:由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。

2、 舌头上有齿痕主病： ——淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛； ——淡红而有齿痕，属脾虚或气虚； ——红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞；舌头上有齿痕常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等治疗脾虚中成药： 陈夏六君子丸 作用： 补脾健胃，理气化痰。

3、 参苓健脾丸（党参健脾丸） 作用： 健脾，开胃，消食。

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4、 补益资生丸 作用： 滋阴补气，调养脾胃。

5、 参术健脾丸 作用： 健脾消食。

6、　　脾虚的人如何选择食物？ 　　宜食食物 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

7、 　　忌食食物 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

8、 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。

9、 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

10、 　　食疗参考方 　　粳米粥 　　粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

11、 　　番薯 　　俗称甘薯、山芋、红薯。

12、性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。

13、《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。

14、”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。

15、脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

16、 　　大枣 　　性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。

17、早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。

18、明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。

19、”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

20、 　　健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。

21、用它们熬粥、炖肉、单煮均可，如果放一点荷叶，醒脾效果会更好。

22、 　　特别注意 　　脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象等，所以一般没有固定的方剂。

23、要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失。

24、 　　至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质，并可长期服用。

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